BESOIN DE MANGER OU ENVIE DE MANGER?

BESOIN DE MANGER OU ENVIE DE MANGER ?

 

Est-il vrai de dire :

                                « Quand l’appétit va bien, tout va bien » ?

 

Il faut faire la différence en l’appétit, qui est un besoin physiologique et l’envie de manger liée aux émotions.

L’homéostasie, c’est-à-dire, le bon fonctionnement de l’organisme, est très important dans l’équilibre énergétique.

Dans ce cas, l’organisme a besoin de manger pour apporter tous les nutriments nécessaires et indispensables à la réalisation des fonctions biologiques et vitales.

Cet appétit est régi par des mécanismes physiologiques et hormonaux qui contrôlent la sensation de faim.

Ces mécanismes sont souvent perturbés par les émotions, les habitudes et expériences alimentaires, l’environnement…, à ce stade, on peut avoir envie de manger sans que le corps en ait besoin.

Les troubles de l’alimentation (anorexie, boulimie) peuvent entrainer des conséquences graves sur la santé physique et morale.

N’oubliez pas de prendre le temps de mastiquer, de savourer chaque bouchée, ce plaisir de manger i constitue votre bien être.

 

Pour garder une santé optimale, il est important d’écouter les signaux de faim,

plutôt que les envie de manger liée aux émotions.

 

Votre thérapeute se tient à votre disposition pour vous conseiller.