Quelles sont les trois raisons principales de la prise de poids ?
L’INSULINORESISTANCE
L’insuline, produite par le pancréas, est chargée de maintenir un taux normal de sucre dans le sang.
L’insuline transporte le sucre qui se trouve dans le sang, vers les cellules, soit il sera utilisé en énergie, soit il sera stocké sous forme de graisse.
Lorsque la sensibilité des cellules face à l’insuline, diminue, on est victime d’INSULINORESISTANCE.
Dans ce cas, le pancréas va fabriquer de plus en plus d’insuline, l’organisme aura tendance à stocker.
La résistance à l’insuline peut entrainer un déséquilibre hormonal chronique.
LA REPARTITION DES APPORTS ALIMENTAIRES.
Il est très important d’adapter les prises alimentaires en fonction des besoins.
Il est inutile et contreproductif de réduire de façon drastique les apports en macronutriments (protides, glucines, lipides)
Cette privation aura des effets négatifs sur le métabolisme, donc, sur la perte de poids.
LE MICROBIOTE.
Depuis ces dernières années, les connaissances au niveau du contenu de l’intestin ont été considérables, en particulier pour les bactéries du microbiote.
Le surpoids aurait un lien direct avec la composition du microbiote intestinal.
Selon certaines études, un déficit en certaines bactéries intestinales aurait une répercussion sur le surpoids.
Evitez de vous culpabiliser, il faut relativiser les choses en se concentrant sur les choix utiles afin de se maintenir en bonne santé physique et mentale.
N’oubliez pas que votre thérapeute se tient à votre disposition pour vous accompagner dans votre démarche.
